CÁC NGUYÊN NHÂN GÂY BỆNH VIÊM KHỚP

Bệnh viêm khớp là căn bệnh nguy hiểm và rất dễ trở thành bệnh mãn tính, gây sưng viêm, đau nhức cho người bệnh. Ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, tinh thần cũng như trong sinh hoạt hàng ngày.


Những dấu hiệu của bệnh viêm khớp

Các dấu hiệu của bệnh viêm khớp được thể hiện rõ nhất qua các triệu chứng chung: sưng, nóng, đỏ, đau. Những triệu chứng trên xuất hiện kéo dài trên 2 tuần, nguy cơ mắc bệnh viêm khớp rất cao.
– Vào buổi sáng, khi mới ngủ dậy thường bị cứng khớp xương, đến khi đã vận động thì dấu hiệu này mới mất đi.
– Đau nhức khi lên xuống cầu thang, đặc biệt là đau vùng khớp gối.
– Đau nhức suốt đêm gây mất ngủ.
– Có các triệu chứng mệt mỏi, chán ăn, sụt cân,…cùng với những cơn co cứng khớp xương.
– Đau nhức khớp xương ở vùng khớp cổ tay, ngón tay, ngón chân…khó khăn trong việc đi lại, xoay cổ tay, cổ chân. Khi các vùng đó bị tác động một lực sẽ gây sưng viêm.

Nguyên nhân gây bệnh viêm khớp

– Do lớn tuổi, xương khớp bị thoái hóa làm cho xương mất đi các lớp bảo vệ, rất dễ gây viêm.
– Chơi thể thao quá nhiều gây áp lực lên các vùng khớp một cách thường xuyên cũng là nguyên nhân gây viêm khớp.
– Yếu tố công việc cũng là một trong các nguyên nhân gây bệnh về khớp, vì khi tính chất công việc đòi hỏi phải khuân vác vật nặng, vận động thường xuyên một động tác, sự lặp lại đó sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều đến khớp xương.
– Do cơ thể đang mắc các bệnh lý về xương khớp: thoái hóa khớp, thấp khớp, gout, …

Lời khuyên cho bệnh nhân viêm khớp

– Bệnh nhân nên có chế độ ăn uống hợp lý, tránh sử dụng các thức ăn, nước uống giàu purin như bia và các thức uống có cồn khác, nội tạng động vật, cá mòi, các trích….Vì các loại thực phẩm này làm cho cơ thể tích tụ acid uric ở khớp gây bệnh gout. Bên cạnh đó nên bổ sung các thực phẩm có lợi như là: nho đen (tác dụng giảm viêm, giảm acid uric do có chất oxi hóa). Omega- 3 có trong cá, dầu oliu, các loại hạt giúp giảm viêm…
– Chườm nóng giúp làm giảm cứng khớp, chườm lạnh sẽ giúp làm dịu các cơn đau.
– Tập thể dục thường xuyên để duy trì hoạt động của khớp, giúp xương khớp dẻo dai, khỏe mạnh hơn. Trong đó, bơi lội là môn thể thao ít gây áp lực lên khớp xương nhất.
– Nên dành thời gian nghỉ ngơi hợp lí để bảo vệ sức khỏe vì viêm khớp đã mang lại cảm giác khó chịu và gây cho người bệnh những đêm mất ngủ.

Thanh Long t/h
guest
0 Bình luận
Inline Feedbacks
Tất cả bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, xin vui lòng bình luận.x
()
x