BẬT MÍ CÁCH CẢI THIỆN TINH TRÙNG YẾU “CỰC HOT”

Tinh trùng yếu khiến không ít cánh mày râu cảm thấy mất tự tin, lo lắng. Hơn nữa, điều này còn ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng sinh sản. Nếu tinh trùng yếu và ít thì bạn vẫn có khả năng sinh con nhưng sẽ gặp phải khó khăn hơn những người đàn ông khoẻ mạnh khác. Hãy thực hiện các cách đơn giản cải thiện tinh trùng yếu dưới đây ngay hôm nay để lượng tinh binh khỏe mạnh đáp ứng được mong muốn có con và nhu cầu tình dục của bạn đời.

1.Tăng cường vận động nâng cao sức khỏe

Tập thể dục thể thao luôn được coi như biện pháp cải thiện sức khỏe vừa đơn giản, vừa hiệu quả. Một nghiên cứu cho thấy béo phì sẽ làm cho lượng tinh trùng ít đi..Vì thể để tinh trùng khỏe mạnh bạn bên kiểm soát cân nặng của cơ thể bằng cách tăng cường vận động nâng cao sức khỏe.

2.Nói “không” với thuốc lá, đồ uống có cồn

– Thuốc lá: Ai cũng biết thuốc lá rất có hại cho sức khỏe, ngoài việc khiến bạn có nguy cơ mắc các căn bệnh ung thư nguy hiểm, nó còn là nguyên nhân khiến bạn dễ mắc bệnh liệt dương do hút thuốc lá làm hình thành những mảng bám trong các động mạch và chính những mảng bám này sẽ ngăn cản máu chảy đến dương vật đồng thời còn làm yếu tinh trùng một cách rất nguy hiểm.

– Rượu bia và đồ uống có cồn: Dĩ nhiên việc tiêu thụ quá nhiều thức uống có cồn có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, khiến tinh trùng yếu cả về số lượng và chất lượng. Những người thường uống rượu bia có nguy cơ bị vô sinh rất cao, chính vì vậy bạn cần hạn chế và tránh xa rượu bia và các loại thức uống có cồn nhé.

3.Mặc quần lót hợp lý

Những thói quen nhỏ nhất như mặc quần lót cũng phải điều chỉnh làm sao cho hợp lý. Nam giới không nên mặc quần quá chật , gây ra việc cọ xát gây nhiệt cao, làm ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nam giới . Nếu bạn phải ngồi quá lâu do tính chất công việc , nhiệt độ tăng cao sẽ làm ảnh hưởng tới tinh binh , do vậy, trong trường hợp bất khả kháng bạn hãy đứng lên đi lại , không để cho nhiệt độ của “ cậu nhỏ” tăng cao .

4.Hạn chế xông hơi

Nhiệt độ cao sẽ ảnh hưởng và làm hạn chế sự phát triển của tinh trùng , chất lượng tinh trùng sẽ bị giảm sút và sự linh hoạt của tinh binh sẽ giảm đi rất nhiều . Cánh mày râu nên hạn chế đi xông hơi hoặc tắm bồn quá nóng để giúp cải thiện tinh trùng yếu.

5.Môi trường sống ở xung quanh

Ngày nay, môi trường ô nhiễm khiến không khí trở nên ngột ngạt, độc hại. Những thay đổi xấu của môi trường sẽ làm cho chất lượng tinh trùng xuống cấp như việc làm việc ở những nơi có nhiều hóa chất độc hại như chất phóng xạ , chì , thủy ngân, hay những loại thuốc trừ sâu , diệt côn trùng có thể thấm vào thức ăn đi vào cơ thể chúng ta và gây ra ảnh hưởng không nhỏ cho việc giảm sút chất lương tinh binh gây ra những biến đổi của ống tinh và tế bào tinh trùng nên sẽ làm tăng tỉ lệ tinh trùng bị dị dạng . Do vậy, để cải thiện tinh trùng yếu, nam giới cần hạn chế tối đa việc tiếp xúc với chất có hại này.

Nếu phát hiện mình có dấu hiệu về khả năng sinh sản thì hãy đến cơ sở y tế uy tín để thăm khám và điều trị kịp thời. Đảm bảo hạnh phúc bền lâu gia đình.

guest
0 Bình luận
Inline Feedbacks
Tất cả bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, xin vui lòng bình luận.x
()
x